Kuukauden valinta arvontavoitto Teekanne-teetä

Blogissa jatkaa KUUKAUDEN VALINTA-sarja. Asia/ilmiö, joka on ilahduttanut kuluneen kuukauden aikana. Helmikuussa minua ilahdutti laatikollinen Teekanne-teetä. Olen aikaisemminkin kertonut, että erilaisiin kilpailuihin osallistuminen on minulle pienimuotoinen harrastus. @tiskiharja83 instagramtilillä oli tämä Teekannekilpailu ja nyt on monta uutta teemakua maisteltavana.

Teekanne-teetä ja sydänmunkkeja

Minun rutiineihin kuuluu aamukahvi, ilman aamukahvia en vain saa konetta käyntiin. Tee kuuluu iltaan, on mukava nauttia kupillinen teetä ja rauhoittua päivän touhuista.

Miten sinä siellä ruudun toisella puolella, oletko kahvi- tai teeihmisiä?

Oletko muuten lukenut postaukset parista muusta arvontavoitostani? Viime syksynä voitin ihanan taulun, klik tästä, sekä muutaman muun tuotteen @noora_m_arts instagramtilin arvonnasta. Elokuussa sain nauttia Hotel Kämpin tunnelmasta, klik tästä, voitin heidän arvonnastaan Afternoon Tea-paketin kahdelle henkilölle.

Maaliskuussa on tiedossa huumaavia teen tuoksuja sekä mielenkiintoisia uusia makuja!

Leppoisaa helmikuun viimeistä sunnuntaita Sinulle!

Mukavaa, kun olet täällä! 😊 Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat! ❤️        Päivi 

Vinkkejä aikuisen naisen hyvinvointiin

Kaupallinen yhteistyö Nextoryn kanssa. *sisältää mainoslinkkejä Aikuisen naisen hyvinvointi on laaja kokonaisuus, joka koostuu monesta eri osa-alueesta.  Tässä postauksessa nostan esille asioita, joista koen, että ne ovat vaikuttaneet positiivisesti minun, aikuisen naisen hyvinvointiin. 

Puolukkasmoothie antaa päivään potkua

Aikuisen naisen hyvinvoinnin perusteet: Ravinto

Todellisuudessa ruokahuolto ja kaupassakäynti on jatkuvaa valintojen tekemistä. Omassa ruokataloudessa toimin niin, että suunnittelen viikon ateriat, teen kauppalistan ja ostan tarvittavat tuotteet. Ei tule heräteostoja varsinkaan sinne herkkuosastolle. Pyrin välttämään sokeria ja vehnää. Sallin itselleni kuitenkin satunnaisen herkuttelun, ei pidä olla liian ankara itselleen.

Olen viime vuosien aikana löytänyt smoothiet. Niin nopeaa, näppärää ja myös täyttävää, toki riippuu siitä, mitä tehosekoittimeen laittaa. Esittelen teille kaksi lempismoothieta.

Smoothie on ravitseva ja terveellinen valinta

Ensimmäinen on keltavihreä energialataus. Laitan siihen hedelmiä (mitä kotoa löytyy), kurkkua, pähkinöitä sekä yhden pussin pakastesmoothieaineksia. Proteiinin saan *Foodinin vaniljanmakuisesta riisiproteiinijauheesta. Nesteeksi laitan vettä. Smoothie on joka kerta hieman erilainen, mutta niin hyvää. Jos haluaa makeamman vaihtoehdon, nesteeksi voi laittaa mantelimaitoa.

Toisessa smoothiessa on vähemmän ainesosia, mutta tämä on myös todella hyvää. Tähän laitan puolukoita, banaania, jouluisia mausteita inkivääriä ja kanelia. Banaanin tilalla olen käyttänyt myös mangoa ja päärynää. Makeutta ja proteiinia saan *Voimaruoka 360 suklaanmakuisesta proteiini-pähkinä-siemensekoituksesta. Nesteeksi tähänkin smoothieen laitan vettä.

Miten siellä ruudun toisella puolella, kuuluvatko erilaiset smoothiet sinun ruokavalioosi?

Niin valoisaksi päivän saa lasi vihreää energiaa

Aikuisen naisen hyvinvoinnin perusteet: Liikunta ja lepo

Kävely on hyödyllistä arkiliikuntaa

Olen tämän vuoden alusta aloittanut kävelyprojektin. Pyrin kävelemään kaikki kohtuulliset matkat. Itselleni kävely on sikäli helppo valinta, että koskaan ei tarvitse miettiä, menisinkö autolla tai kävellen, koska minulla ei ole autoa. Kävely on niin luonnollista liikkumista, huomaamatta tulee kilometrejä.

Lepo on myös tärkeää. Onkohan levon tarve  ikäkysymys? Olen omalla kohdalla huomannut, että aamuvuorojen aikana, jolloin herään noin klo 5.00, niin näinä päivinä minun on pakko ottaa iltapäivällä päikkärit. Vielä noin 5 vuotta sitten aamuvuoropäivät menivät ihan kevyesti ilman päikkäreitä. 

Aikuisen naisen hyvinvoinnin perusteet: Ikääntymisen tuomat muutokset

Tämä aihe, vaihdevuosista harmaisiin hiuksiin, siis alhaalta ylöspäin, on niin laaja, että tässä postauksessa otan esille vain muutaman asian.

Omalla kohdalla vaihdevuodet olivat todella helpot, en edes heti tajunnut, että se on nyt tässä. Nimittäin vapaus joka kuukausi kohdanneesta koettelemuksesta. Minulla ei ollut hikoilua, univaikeuksia tai mitään muutakaan. Korvaavia hormonihoitoja en ole koskaan käyttänyt. Mitä hiuksiin tulee, niin harmaita hiuksia on joka päivä enemmän. Juurikasvua pitää värjätä säännöllisesti ja pidemmän päälle värjääminen ei ole hyvä asia. Olenkin harkinnut, että pitäisikö tehdä kuten mrs60something ja muuttaa hiusväri harmaaksi. Kyseessä on kuitenkin niin iso päätös, että sitä pitää pohtia kunnolla. 

Ikääntyessä otetaan kaikki konstit käyttöön 

Peiliin katsoessa sitä huomaa ajan väistämättömän kulun. Vanhenemiselle me emme mahda mitään, mutta onneksi kosmetiikkateollisuus on luonut tuotteita, joilla saa, jos ei muille kuin itsellensä, hetkellisen illuusion vanhenemisen hidastamisesta.

Olen nyt jonkun aikaa käyttänyt tätä *Face Roller-mikroneulausrullaa. Ensin hieman hirvitti, millaisia reikiä rulla tekee ihoon. Rulla tekee ihoon pienen pieniä vaurioita, joita keho alkaa korjaamaan tuottamalla kollageeniä ja elastaania. Näin uusi iho korvaa vanhan ihon. Miltä Face Roller sitten tuntuu? Ensinnäkään rullaa ei saa painaa, ota hento ote ja rullaa kevyesti. Iholle tulee kihelmöintiä ja pientä punoitusta. Kun laitat rullauksen jälkeen seerumin, iho rauhoittuu. 

Kocostar prinsessaeliksiiriä silmien alle

Toinen tuote, minkä olen ottanut käyttöön, on silmien alle laitettavat *Kocostar Princess eye patch "fileet". Tuotteen virallinen kutsumanimi on hydrogeelinaamio, minusta ne vain tuntuvat ihan fileiltä. Koska fileissä on hydrogeeliä, fileet kosteuttavat ja kirkastavat ihoa. Fileet ovat todella kosteat, purkissa on pieni lusikka, jolla fileen saa pois purkista. Itse menin makuuasentoon, jolloin kostea ja liukas file pysyi paremmin paikallaan. Laitoin Nextorysta kirjan, Paikka hyvässä perheessä, kuulumaan. Ja melkein miltei nukahdin, olo oli niin rento. Muistathan, että tästä linkistä, koodilla kultturellimatkalaukussa, sinäkin voit kokeilla ilmaiseksi ja sitoumuksetta Nextorya 30 päivän ajan. 

Hydrogeelinaamio silmien alla hyvä kirja kuulumassa

 

Miten sinulla, onko jakaa meille muille hyvinvointivinkkejä?

Hupsista, helmikuu on jo puolivälissä, ihanaa lempi vuodenaikani, kevät, lähestyy.

Oikein mukavaa uutta viikkoa Sinulle! Kiitos, kun olet mukana 😊!

Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat ❤️!                                                                  Päivi 

Helmikuun kuulumiset sekä upea Henri Lloyd villakangastakki

Vuoden alussa useassakin blogissa oli Hei, mitä minulle kuuluu-tyyppisiä postauksia. Ihan en entinyt vuoden alkuun mukaan, mutta nyt on myös alku, nimittäin helmikuun alku.  Lähdetään liikkeelle, minun viimeisimmät kuulumiset.

Oulussa on tammikuussa 2021 satanut paljon lunta

Kysyn itseltäni ja kerron teille mitä minulle kuuluu nyt?

Täytyy sanoa, että tällä hetkellä, helmikuun alku 2021, minulle kuuluu hyvää. Olen ollut onnekas, korona on kiertänyt kaukaa sekä lähipiirini että minut. Terveinä ollaan oltu.

Onni on ollut myötä myös työasioissa. Olen alalla, johon korona on vaikuttanut positiivisesti, työt ovat lisääntyneet. Töitä on riittänyt, viikon loma tammikuussa tuli todellakin tarpeeseen. Sain vain olla ilman sen kummenpaa ohjelmaa ja palautua kaikesta työhärdellistä. 

Oulu Heinätorin puisto Tammikuu 2021

Miten sujuu perhe-elämä ja ihmissuhteet? 

Parisuhde voi hyvin, asumme molemmat omissa kodeissa. Minusta se on hyvä ratkaisu aikuisessa suhteessa, jossa molemmilla on omat tapansa elää arkea. Näiden tapojen yhteensovittaminen voi olla haasteellista. Kotiemme välillä on matkaa vain 1 km, näemme kuitenkin aika usein.

Tammikuussa isäni täytti 80 vuotta. Tietysti oli tarkoitus pitää juhlat perhepiirissä, mutta korona siirsi juhlia. Meitä tulee ihan lähiperheestä noin 30 henkilöä, noudatimme tottakai kokoontumisrajoituksia, juhlia ei pidetty. Toivottavasti kokoontumisrajoituksia lievennetään ja saamme kevään koittaessa  juhlia isää.

Henri LLoydin villakangastakki on ihanan lämmin 

Muutama sana vielä isästä. Silloin 80 vuotta sitten elettiin sota-aikoja maalaistalossa Pohjois-Pohjanmaalla. Siellä eräs nainen, minun mummuni, oli raskaana ja odotti kaksosia. Synnyttämisen aika tuli ja kylältä lähdettiin hevoskyydillä hakemaan kätilö. Molemmat vauvat syntyivät elävinä, tosin kovin pieninä, syntymäpaino oli molemmilla alle 2 kiloa. Tuli aika kylvettää vauvat. Siihen aikaan käytettiin puusoikkoa, mikä luonnollisesti oli kylmä ja jossa lämmin vesi viileni nopeasti. Kävi niin, että toinen vauvoista alkoi mennä siniseksi. Silloin isomummini, jolla oli, sanotaanko hyvän kokoinen rintavarustus, otti sinertävän vauvan siihen isojen lämpimien rintojen väliin ja hieroi ja lämmitti vauvan henkiin. Se vauva oli minun isäni. 

Mitä minä harrastan ja mitä teen hyvinvointini eteen? 

Harrastuksiin korona on vaikuttanut todella paljon. Lempihommaani on käydä teatterissa, konserteissa ja elokuvissa, kuten tiedetään, ne toiminnot ovat tauolla. Rakastan myös matkustamista ja tunnetusta syystä sekin on nyt tauolla. Viimeksi olen käynyt lokakuussa Tampereella, lue tästä. Viimeisin ulkomaan reissu oli reilu vuosi sitten Ras Al Khaimahiin, lue tästä. 

Lunta ja pakkasta Oulu talvi 2021

Hyvinvoinnin osalta olen aloittanut tämän vuoden alusta kävelyprojektin.  Olen päättänyt kävellä kaikki kohtuulliset matkat. Aiemmin kuljin pyörällä töihin, nyt kävelen sinnekin. Tosin työmatka on 1 km. Asun 5:ssä kerroksessa, vähintään kerran päivässä käytän portaita enkä hissiä. Pieniä  päivittäisiä tekoja, mutta  pitkällä aikavälillä suuria tekoja.

Kevät täältä tullaan!

Millaisia odotuksia minulla on?

Täytyy sanoa, että odotan tulevaa aikaa aivan onnessani. Nimittäin tyttäreni, joka muutti toiselle paikkakunnalle opiskelemaan jo 16-vuotiaana, muuttaa Ouluun. Olen onnellinen siksi, että vihdoin asumme samalla paikkakunnalla. 11 vuotta tässä on vierähtänyt eri paikkakunnilla. Ihanaa saada tytär lähelle. 

Odotan tietysti myös paluuta normaalielämään. Erityisesti olen kaivannut eläviä esityksiä, niin teatteria kuin konsertteja. Läsnäolo ja vuorovaikutus on livenä ihan eri asia kuin striimattuna. 

Henri Lloyd villakangastakissa on kivoja yksityiskohtia

Tämän postauksen kuvissa ylläni on viimeisin kirpputorilöytö. Olen aikaisemminkin kertonut, että hankin suurimman osan vaatteistani kirppiksiltä. Kun näin tämän punaisen Henri Lloyd-merkkisen villakangastakin oululaisella Järkikirppiksellä, tiesin heti, että takki on minulle juuri sopiva. Takissa on todella paksu lämmin vuori ja kivoja yksityiskohtia, kuten tuo leuan alla oleva kiinnike sekä toisella puolella olevat tuplataskut. 

Hei, kiitos, kun olet lukenut koko postauksen. Mitä Sinulle kuuluu juuri nyt? 

Helmikuu on jo mukavalla mallilla, oikein rentouttavaa sunnuntaita Sinulle!

Kiitos, kun olet mukana! 😊 Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat! ❤️