Adidaksen retropipo, Lumikukkakorut ja röyhelöitä - huhtikuun asukuvat olkaa hyvät!

Asupostauksia ei kovin montaa täällä blogissa ole ollutkaan. Normioloissa pukeudun yleensä farkkuihin ja trikoopaitaan, mutta joskus on mukavaa irroitella. Heti huhtikuun alussa kävin Vaasassa, jossa tuli tilaisuus, mikä vaati muutakin kuin farkkuja.

Valitettavan harvoin on näitä hetkiä, kun saa oikein pukeutua ja "tälläytyä".  Vaasan reissun illallislook tulee tässä:

Pusero Y.A.S  hame Betty Barclay

Pusero Y.A.S hame Betty Barclay 

Tämän puseron kun näin, tiesin heti, että en poistu kaupasta ilman sitä. Tässä puserossa kaikki osuu kohdilleen: värit, malli, röyhelöt, ilmavuus, yhteensopivuus erilaisten alaosien kanssa.

                                                   Pusero Y.A.S/ Sokos Pukumies Oulu

                                                   Hame Betty Barclay/ Järkikirppis Oulu

Huhtikuussa mökillä päätin toteuttaa mieheni avustuksella korukuvauksen. Kalevala Korun Lumikukka tuo mieleen aina huhtikuun. Kuin kevään ensimmäiset kukat, jotka nousevat lumen keskeltä.

Lumikukka korut by Kalevala Koru

Mökkimaisemissa oli vielä kovastikin lunta ja jäätä huhtikuun puolivälissä. Lumikukan pariksi löytyi, yllätys, yllätys, röyhelöpusero.
                                                           Röyhelöpusero/Järkikirppis Oulu, merkkilappu oli
                                                            leikattu pois

Mökillä on varastoissa vaikka mitä vanhaa tavaraa. Sieltä kaappien kätköistä löytyi myös tämä retroaarre: vanha Adidaslippis. Mieheni ei muista mistä tämä neulelippis on 1990-luvun loppupuolella mökille kulkeutunut.

Adidaslippis, Lumikukkakorut

Nyt vappuaattona sopiikin hulmutella röyhelöitä, hameen helmoja, vappuviuhkoja ja mitä nyt  itse kukin haluaa heiluttaa.... Hauskaa vappua kaikille!

Oi ihana toukokuu tervetuloa, kuten myös uudet lukijat, lämpimästi tervetuloa blogini pariin!❤️

Raija, Ulla-Maija ja Paula - Otavan kotimaiset kirjailijat

Blogissa jatketaan kotimaisen kirjallisuuden merkeissä ja nimenomaan vahvojen naiskirjailijoiden linjalla. Jokin aika sitten sain yhteistyönä Otava-kustantamon kanssa luettavaksi kolme kirjaa. Raija Oranen Selvä peli, Ulla-Maija Paavilainen Hyvä tyttö ja Paula Nivukoski Nopeasti piirretyt pilvet. Tykkään lukea kotimaista kirjallisuutta. Nämä kolme kirjaa ovat kaikki keskenään erilaisia, mutta mielenkiintoisia.

Raija Oranen Paula Nivukoski Ulla-Maija Paavilainen Otava kustannus

Ulla-Maija Paavilainen Hyvä tyttö

Hyvä tyttö on mukaansa tempaava tarina lehtimaailmasta. Pitkään lehtimaailmassa toimineena Ulla-Maija Paavilainen kirjoittaa sujuvasti maailmasta, jonka hän tuntee. Lehden toimituksessa on joukko erilaisia ihmisiä, heillä jokaisella on omat salaisuutensa, menneisyys, haaveet. Samassa työpaikassa kun ollaan, intohimoja leimahtaa siellä täällä.

Pidin kirjan tyylistä, teksti on sujuvaa ja helppolukuista. Kirja kuvaa hauskalla tavalla aikaa, 1980-lukua, jolloin nykyinen tietotekniikka oli vielä vain aavistus. Itsekin 1980-luvun eläneenä sain kirjaa lukiessa sellaisen aikamatkakokemuksen. 

Hyvä tyttö on ensimmäinen osa lehtimaailmaan sijoittuvasta sarjasta. Mielenkiinnolla jään odottamaan seuraavaa osaa.

Ulla-Maija Paavilainen Hyvä tyttö Otava

Raija Oranen Selvä peli

Selvä peli kuvaa samaa aikaa, 1980-lukua. Kirjan keskeisissä tapahtumissa on kaksi pariskuntaa, kaupunginjohtaja Hartikainen ja rouva sekä kaupungin kakkosmies Aalto ja rouva. 

Kaupungin johtomiehillä esikuntineen on meneillään monia kiemuroita usealle taholle. Kuka on uskollinen kenelle, kuka on ostettavissa. Mitä kaikkea tästä seuraa.

Kirjassa on myös surullisia sävyjä. Voisi luulla, että edustusrouvana olo on helppoa ja ihanaa. Tässä kirjassa kaupungin ykkösrouvat ovat yksinäisiä ja surullisia hahmoja.  He miettivät, tässäkö se nyt oli, se oma elämä.

Selvä peli on hyvä ajankuva 1980-luvulta. Mitä kaikkea tapahtuu kulisseissa ja mitä tapahtuu, kun korttitalo alkaa kaatua.

Raija Oranen Selvä peli Otava

Paula Nivukoski Nopeasti piirretyt pilvet

Nopeasti piirretyt pilvet kertoo Liisan tarinaa 1900-luvun alkupuolella. Liisan isä kuolee ja isän viimeinen toivomus on, että Liisa huolehtii Isossakyrössä olevasta sukutilasta.

Elämä 1900-luvun alussa on ankaraa. On köyhyyttä, hallaa, tauteja, kukin yrittää selviytyä tavallaan. Liisan elämän mies Kalle saa kuumeen, nimittäin Amerikan kuumeen. Amerikkaan, sinne on päästävä. Kalle lähtee ja Liisa jää kotiin Pohjanmaalle. Liisa odottaa ja odottaa, helppoa se ei ole. Liisan äiti ja kylän juoruakat lisäävät kierroksia....Kalle ei tule takaisin.  Niinhän siinä käy. Liisa ottaa vastuun itsestään, lapsistaan ja alkaa rakentaa omaa elämää.

Tämä kirja kosketti minua henkilökohtaisesti siten, että pappani isä on aikoinaan myös lähtenyt Amerikkaan. Hän kuitenkin palasi takaisin. Mutta vielä viimeisinä vuosiaan hän haaveili: Kyllä minä vielä kerran palaan sinne Njuu Jorkin rannoille. Koskaan hän ei Amerikkaan palannut.

Me nykyihmiset emme voi edes aavistaa kuinka rankkaa elämä on ennen ollut. Nopeasti piirretyt pilvet piirtää hyvää ajankuvaa. Oman mausteensa kirjaan tuo murre. Kirjan loppuessa Liisa on uuden elämän edessä. Mielenkiinnolla jään odottamaan, jatkuuko Liisan tarina.

Paula Nivukoski Nopeasti piirretyt pilvet Otava

Kaikkia näitä kolme kirjaa (kirjat saatu yhteistyön merkeissä) voin lämpimästi suositella. Meidän omat kotimaiset kirjailijamme osaavat piirtää vahvaa ajankuvaa ja kertoa hyviä tarinoita.

Kiitos yhteistyöstä Otava!

Rempseää, keväistä, aurinkoista ja mukavaa huhtikuun viimeistä viikonloppua kaikille!

Nähdään Instassa, Facebookissa ja täällä blogissa, lämpimästi tervetuloa uudet lukijat ❤️ !

Heli Suutari Kaikki kääntyy hyväksi suomalainen self help-opas

Tänään, huhtikuun 23.s päivä, vietetään kirjan ja ruusun päivää. 🌹 Sen kunniaksi blogissa vietetään tämä loppuviikko kirjallisuuden merkeissä. Oletko kuullut kirjan ja ruusun 🌹 päivästä?

Kirjakauppaliiton mukaan kirjan ja ruusun 🌹päivä juhlistaa kirjallisuutta, tarinoita, lukemista ja kirjakauppoja - uusien maailmojen ja kohtaamisten keitaita.  Vanhan katalonialaisen perinteen mukaan mies antaa naiselle ruusun 🌹 ja nainen antaa miehelle kirjan.

Heli Suutari ja minä Kempeleen kirjastossa huhtikuu 2019

Tyttäreni asuu Kempeleessä ja aina hänen luona käydessäni luen paikallislehden, Rantalakeuden. Siinä on useasti mielenkiintoisia henkilöhaastatteluja, niin oli myös tammikuun loppupuolella Kulttuuri&ihmiset-osiossa. Lehdessä haastateltiin Heli Suutaria, joka on kirjoittanut suomalaisen self help-oppaan. Voimalause vuoden jokaiseen päivään.

Itse asiassa olen tutustunut Heli Suutariin jo aikaisemmin, lukiessani hänen kirjoittamiaan kolumneja Belgiasta vuosina 2015-2016. Mielenkiintoisia tarinoita. Päätin, että haluan lukea kirjan Kaikki kääntyy hyväksi. Laitoin itseni kirjaston varausjonoon sijalle 96.

Kirjailijavierailu Kempeleen kirjastossa 8.4.2019 Heli Suutari 

Heli Suutari on syntynyt ja kasvanut Kempeleessä. Elämä on vienyt hänet Belgiaan, jossa hän aikaisemmin teki töitä eurovirkamiehenä. Nykyisin hän toimii pari- ja yksilöterapeuttina.

Helin omaan historiaan kuuluu burn out. Hän oli töissä loppuunpalamisklinikalla, työ oli vaativaa ja hektistä. Työ alkoi aiheuttaa fyysisiä oireita, Helistä itsestään tuli potilas. Helpottaakseen omaa oloaan, hän alkoi kirjoittaa tuntemuksiaan paperille. Yöpöydällä Helillä on jo kauan ollut amerikkalainen self help-opas. Siitä syntyikin ajatus, onko olemassa vastaavaa suomalaisen kirjoittamaa teosta.

Opas itsensä auttamiseen Heli Suutari

Heli halusi kerätä samoihin kansiin 365 ajatusta itsensä auttamisesta. Kirjoittaminen oli hänelle terapeuttinen prosessi, hän sai ajatuksensa järjestykseen. 

Heli vannoo vertaistuen nimeen, on hyvä, jos voi kertoa omista ongelmista ja ajatuksista. Kuitenkin ihminen saa ja hänen pitää olla itselleen armollinen. Kuten Heli Suutari sanoo: "Olipa olo miten paha tahansa, niin itseään voi lohduttaa". Kaikki kääntyy lopulta hyväksi.

Omistuskirjoitus kirjassa Kaikki kääntyy hyväksi 

Oli mukavaa käydä Kempeleen kirjaston kirjailijatapaamisessa ja nähdä Heli Suutari livenä. Hän kertoi omasta elämästään, historiastaan ja nykyisestä elämäntilanteesta. Sekä tietysti kirjan Kaikki kääntyy hyväksi syntyvaiheista. 

Kaikki kääntyy hyväksi on ennen kaikkea voimakirja. Kirja on rakennettu siten, että sitä ei tarvitse lukea järjestyksessä, voi vaikka antaa sattuman valita, mitä voimalausetta tarvitsen juuri nyt. Jokaisella sivulla on voimalause, sitten lausetta avaava teksti ja lopuksi toimintaohje, esimerkiksi "Tänään en pelkää eksymistä. En ole hukassa, vaikka en aina tunnistaisi itseäni. Uudistuminen pitää minut oikealla tiellä."

Täytyy sanoa, että Heli Suutari on onnistunut löytämään juuri oikeat sanat. Kirjasta saa lohtua ja ajattelemisen aihetta. Minä en ole yksin.

Kaikki kääntyy hyväksi on saanut paikkansa minun yöpöydällä. Ennen nukahtamista on hyvä lukea muutama voimalause.

Onko Kaikki kääntyy hyväksi sinulle tuttu kirja? Ellei ole, voin lämpimästi suositella tätä kirjaa.

Mukavaa kirjan ja ruusun 🌹päivää ja pääsiäisen jälkeistä elämää kaikille!

Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat ! 

Römpsäkahvit ja makkaranpaistoa metsäretkellä

Mukavaa pääsiäistä kaikille! Itse asiassa minä olen koko pääsiäisen töissä, joten viikko sitten talvilomalla  vietin pääsiäistä jo ennakkoon. Olimme mökillä ja kun päivä oli aurinkoinen päätimme lähteä metsäretkelle. 

Hiihtoa kantohangilla suolla

Mökkimme sijaitsee joen rannalla keskellä ei mitään. Lähistöllä on paljon turvesoita, joilla on hyvä hiihtää kantohangilla. Menoksi siis!

Lisää puuta nuotioon

Metsäretken kohokohta on tietysti eväiden syönti. Mies etsi ympäristöstä pystyyn kuolleita mäntyjä, joista saadaan nuotiopuut. Rehellisesti voin sanoa, etten itse olisi saanut nuotiota syttymään, hääräsin vain apuna. 

Makkaranpaistoa nuotiolla metsäretkellä

Makkaranpaisto ja siinä nuotiolla istuminen on retkeilyn paras osa. Mukavaa istua nuotion ääressä, vaihtaa ajatuksia ja tuumailla maailmanmenoa.

Oletko sinä keittänyt kahvia pakilla?

Makkaranpaiston lisäksi toinen tärkeä elementti meidän retkeilyssä on pakkikahvit. Pakki, jonka lempinimi meidän mökkiseudulla on römpsä. Ei muuta kuin römpsä tulille! Kahvivettä ei talviaikaan kuljeteta mukana, vaan se sulatetaan lumesta.

Lisätään veteen kahvijauheet

Kun  vesi on kiehunut, otetaan römpsä pois tulilta ja siihen lisätään kahvijauheet.

Pakkikahvit luonnossa

Kun kahvijauheet on lisätty, laitetaan römpsän kansi kiinni ja annetaan kahvin valmistua.

Römpsän kopsautus

Kun kahvi on valmistunut noin 5 minuuttia, kopsautetaan römpsää kepillä, jolloin kahvijauheet laskeutuvat pohjalle ja kahvi on valmista nautittavaksi.

Korppukahvilla metsän rauhassa

Parasta mitä tiedän, korppukahvit luonnon helmassa. Normaalisti en koskaan syö korppuja, mutta niitä pitää aina olla retkieväänä, se vain kuuluu asiaan.

Miten on lukijani, onko kahvinkeitto römpsällä tuttua puuhaa? Kuuluuko luonnossa liikkuminen ja retkeily harrastuksiisi?

Pääsiäinen on mukavaa leppoisaa aikaa, hyvää pääsiäistä juuri Sinulle!

Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat, tullaan tutuiksi! ❤️

Voiko Strömsössä vierailla - kyllä voi - minäkin kävin siellä

Huhtikuun alussa olin Vaasassa pikareissulla. Etukäteen tiesin, että reissun ohjelmaan kuuluu vierailu Srömsöhön, olin aivan innoissani.  Tv:ssä huvila näyttää niin ihanalta, viihtyisältä ja kotoisalta. Voin sanoa, että Villa Strömsö oli juuri niin ihana paikka kuin olin ajatellutkin. Strömsö on hyvä kohde vaikka ensi kesän reissulle. Miten sinne sitten pääsee?

Pääsiäistunnelmia Villa Strömsön olohuoneessa

Olohuoneeseen oli tehty ihanaa pääsiäistunnelmaa. Olohuoneen toisessa päässä on kutsuva sohvanurkkaus.

Villa Strömsön olohuoneen kutsuva sohvanurkkaus

Olohuoneen vieressä on hurmaava kirjasto. Tässä kirjastossa voisin vain istua, lukea ja nauttia iltapäivä teetä.

Villa Strömsön hurmaava kirjasto

Talon toisessa päässä on keittiö. Siellä kiinnittyi huomio näihin valaisimiin. Hienot ja helpot ideat DIY-ihmisille.

DIY valaisimet keittiötarvikkeista

Minä ihastuin Villa Strömsön värimaailmaan. Varsinkin olohuone ja kirjasto ovat ihanaa väri-iloittelua, paljon värejä, jotka kuitenkin sopivat yhteen ja luovat hyvän tunnelman.

Villa Strömsö on suuri rakennus, jossa on paljon huoneita. Näissä muissa huoneissa on tv-ohjelman tekoon liittyviä asioita: ohjaamo, rekvisiittaa, maskeeraushuone, puvustus, erilaista tarpeistoa.

Välkommen till Villa Strömsö

Strömsö ei ole pelkkä kulissi, vaan vanha huvila, jolla on pitkä historia. Vuonna 1852 ruukinpatruuna Adolf Grönbergin toimesta rakennutettiin päärakennus, talli, navetta ja kanala. Sen jälkeen talossa on asunut mm. tupakkakauppias Jaakob Fiinnilä perheineen. Villa Strömsön historiaan liittyy myös tunnettu vaasalainen Bouchtin suku. Jaakob Fiinnilä tytär avioitui aikoinaan Harald Bouchtin kanssa. Tällä hetkellä huvilan omistaa Vaasan kaupunki ja tilat on vuokrattu Ylelle.

Tervetuloa Villa Srömsöhön Vaasaan

Villa Strömsö sisäpiha

Verkligheten är inte allt här i världen

Villa Strömsö sijaitsee kauniilla paikalla meren rannalla. Huvilan pihalta alkaa puistoalue, jonne kuka tahansa voi mennä vaikka piknikille. Ihan vieressä on myös yleinen uimaranta. Ihanteellinen paikka kesäiselle retkelle!

Voi vain kuvitella kuinka kaunis pihapiiri on kesällä. Pihalla on mielenkiintoisia rakennuksia/rakennelmia, joista saa vinkkiä omalle pihalle.

Kiviaita Strömsössä

Tämä metalliverkosta ja kivistä tehty aita antaa sekä tuulen- että näkösuojaa.

Upea tarjoilutaso kivistä Strömsö

Tämä on myös hieno idea, tarjoilutaso kesäkeittiön läheisyyteen.

Piharakennus Strömsössä

Minä ihastuin tähän pieneen piharakennukseen, olkoon se vaikka huvimaja. Rakennuksen seinät ovat vanhoja ikkunoita.

Pizza/leivinuuni Strömsön huvimajan kyljessä

Huvimajan takaseinä on muurattu punatiilillä. Muuraus jatkuu "sisätilan" ulkopuolelle, jossa on tämä pizza/leivinuuni. Hieno idea!

Srömsöhön pääsee tutustumaan ryhmän kanssa tai sitten voi osallistua yleiselle opastetulle kierrokselle. Kaikki vierailut pitää varata etukäteen, ohjeet ja  varaukset Visit Vaasan sivulta.

Pikkulintujen oma kerrostalo Strömsön malliin

Vahva suositus vierailulle Strömsöhön. Huvila on kaunis sekä sisältä että ulkoa. Mielenkiintoista oli myös nähdä tv-tekniikka sisällä huvilassa. Huvila sijaitsee ihanalla paikalla meren rannalla. Jos et pääse vierailulle sisätiloihin, voi tutustua pihaan ja ympäristöön.

Oletko käynyt tutustumassa Strömsöhön? Mitä tykkäsit?

Ihan mahdotonta, miten nopeaan tämä kevät etenee. Nyt ollaan jo huhtikuun puolivälissä, nautitaan tästä valosta!

Mukavaa pääsiäisviikkoa sinulle lukijani!  Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat!

KultturelliMatkalaukussa on myös Instassa ja FB:ssa, tullaan tutuiksi!

Täydellinen vapaapäivä Ruotsin laiva-brunssilla ja Lauri Tähkän konsertissa

Viikko sitten lauantaina vietin täydellisen vapaapäivän. Ei siivousta, eikä mitään kotihommia, ei ylipäätänsä mitään, mikä ei tunnu hyvältä.  Mistä minun täydellinen vapaapäiväni sitten on tehty? Tilanteet vaihtelee, mutta tällä kertaa vapaapäivä koostui hyvästä ruoasta ja erittäin hyvästä konsertista.

Tuba Food&Loungen Ruotsin laiva-brunssi

Tuba Food&Loungen  Ruotsin laiva-brunssi

Oululainen  Tuba Food&Lounge on eko- ja kierrätyshenkinen kulttuuriravintola. Ravintolan sisustus on kierrätystavaraa, huonekalut, tekstiilit, astiat. Kaikki ovat erilaisia, silti kokonaisuus on viehättävän kodikas ja tunnelmallinen.

Tuba Food&Lounge on ekohenkinen ravintola, astiat ovat kierrätettyjä

Tuba Food&Loungen viihtyisä oleskelunurkkaus

Tubassa on lauantaisin myöhäinen brunssi kello 12-16. Brunssin teema vaihtuu viikoittain. Viime lauantain teeman innoittaja lienee ollut Ylen suosittu tv-sarja, m/S Romantic, sillä teemana oli Ruotsin laiva. Tervetuloa, Välkommen!

Tuba Food&Loungen Ruotsin laiva-brunssin notkuva buffetpöytä

Herkkua on siinä monenlaista...Tuba Food&Lounge Oulu

Tubassa käytetään paljon luomu-, lähi- ja hävikkiraaka-aineita ja menussa on aina myös kasvis- ja vegaaniruokaa. Aika harvasta ravintolasta löytyy omaan hapanjuureen leivottuja pizzoja ja käsintehtyjä burgereita, mutta Tubassa niitä on. Tuba on suosittu paikka, varsinkin brunssille kannattaa tehdä pöytävaraus.

Tubassa tapahtuu paljon, ohjelmassa on visailuja, keikkoja ja erilaisia kulttuuritapahtumia.

Sain itseni aika täyteen noutopöydän herkuilla, mutta aina on tilaa pavlovalle ja suklaakakulle. Voin sanoa, että ihanaa!

Tuba Food&Loungen pienet pavlovat ja hedelmäsalaatti

Tuba Food&Loungen suklaakakku

Herkuttelun jälkeen oli paikallaan mennä kotiin ruokalevolle ja keräämään voimia päivän kohokohtaan, Lauri Tähkän konserttiin. En kovin paljoa kuuntele musiikkia, mutta Lauri Tähkästä todella tykkään. Hänen laulunsa eivät ole pelkkää sanahelinää, vaan niissä on ajatusta ja laulut antavat ajattelemisen aihetta.

Lauri Tähkä Palavaa vettä 2019 Oulu Madetojan sali 

Lauri Tähkä Palavaa vettä 2019 Oulu Madetojan sali 

Konsertti oli elämys kaikille aisteille. Kokonaisuus oli täydellinen. Tykkäsin. Konsertti sai mielenkiintoisen käänteen, kun Lauri lähti kävelemään mikrofonin ja kitaran kanssa kohti katsomoa. Mitähän nyt tapahtuu? Minulla oli uskomaton tuuri, hän tuli laulamaan siihen keskelle katsomoa vain parin penkkirivin päähän. Kyllä siinä puhelimet lauloivat!

Lauri Tähkä Palavaa vettä 2019 Oulu Madetojan sali 

Lauri Tähkä ja kitaristi Jaakko "Pastori" Kääriäinen 

Täydellinen päivä, hyvää ruokaa ja ihan parasta musiikkia.

Kun tämä postaus ilmestyy, olen ollut pari päivää Vaasassa, mutta se onkin sitten oma tarinansa.

Ihanaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille!  Lämpimästi tervetuloa uudet lukijat!

Muistathan, että KultturelliMatkalaukussa on myös Facebookissa ja Instassa, tullaan tutuiksi!

Tervetuloa Fressiin fysioterapiaviikolle!

Olen aina ollut miltei perusterve, mitä nyt jotain pikkukremppaa silloin tällöin, mutta ei mitään isompaa ongelmaa. Koskaan en ole ollut missään kuntouksessa, Tyky jne. mitä niitä kursseja nyt onkaan. Fysioterapeutilla en ole koskaan käynyt, kun ei ole ollut tarvetta. Tosiasiassa en ole tiennyt, mihin kaikkeen fysioterapia auttaa.

Fressin fysioterapiaviikko 1.-5.4.2019

Fressi Heikinkatu Oulu

Sain ilokseni blogiyhteistyön Fressiin fysioterapian merkeissä. Fysioterapiakäynnit saatu ja postaus tehty yhteistyössä Fressin kanssa. Tämä kuluva viikko on Fressi-kuntokeskuksissa fysioterapiaviikko, keskuksissa on avoimet ovet ja fysioterapiateemaista erikoisohjelmaa.

Fressi Heikinkatu Oulun fysioterapeutti Ira Tahkola ja minä

Minun ongelmani ovat hartiat, selkä (erityisesti alaselkä) sekä niska. Toisinaan hartiat ja niska ovat totaalisen jumissa, mutta olen selvinnyt niistä kotikonsteilla: geelillä ja kylmä/kuuma jyväpussilla. Mieleen ei ole edes tullut, että menisin fysioterapeutille saamaan apua. Kyllähän tilanne on se, että viimeistään tässä iässä täytyy tosissaan alkaa huolehtia itsestä, omasta kunnosta.

Minulle oli ihan uusi asia se, että fysioterapeutille voi mennä oma-aloitteisesti ilman lääkärin lähetettä. Kun tulee oireita, kremppaa , jumia, on hyvä aloittaa heti fysioterapeuttinen hoito ja ohjattu harjoittelu. Fysioterapeutti osaa arvioida, tarvitseeko vamma/haitta lääkärillä käyntiä tai voiko oireita kuntouttaa omatoimisesti fysioterapeutin ohjauksessa. Tarvitaan keskinmäärin noin viisi fysioterapiakäyntiä, jonka jälkeen paikallinen kipu on todennäköisesti hoidettu.

Fressi Heikinkatu Oulu testausta miten keho kääntyy

Kun menin Fressiin fysioterapeutti Ira Tahkolan vastaantolle, ensin kartoitettiin tilanne. Miten se minun selkäni kääntyy, aika kankeastihan se kääntyi, lihakset ovat jumissa.

Käden vienti toiselle puolelle Fressi Heikinkatu Oulu

Tässä harjoituksessa Ira piti minua jaloista kiinni, vein käden toiselle puolelle. Ei ollut mikään helppo homma ( huomaa tuskainen ilme! ). Todellakin tunsin, kuinka jumissa kehon yläosa on.

Tämä liike avaa rintakehää sekä tuntuu lapaluissa. Ihan kuin tekisi salilla ylätaljaa, liike on sama.  Liikettä tehdessä täytyy keskittyä siihen, mitä tekee. Olen tehnyt liikettä kotona ja siitä on ollut apua.

Niskan hoitoa Fressi Heikinkatu Oulu 

Toisinaan minulla niska jumittaa tosi pahasti, pää ei käänny mihinkään suuntaan. Silloin kuljen geelit ja jyväpussi niskassa. En ole itse uskaltanut kokeilla vaahtomuovirullaa, niska on niin herkkä alue. Tämä yksinkertainen liike kuitenkin tuntui turvalliselta ja venytys tuntui niskassa heti.

Minulla ei ole koskaan ollut Personal Traineria. Fysioterapiakäynnit avasivat silmäni yhden asian suhteen. Nimittäin, kuinka mukavaa on jumpata, kun vieressä on koko ajan ammattitaitoinen henkilö. Fysioterapeutti katsoo, että liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti sekä tsemppaa jaksamaan liikesarjan loppuun asti.

Parhaillaan on menossa Fressin fysioterapiaviikko, Fresseissä on avoimet ovet. Nyt on hieno mahdollisuus käydä tutustumassa fysioterapiaan, mitä se on ja mihin se auttaa.

Lämmin kiitos yhteistyöstä Fressi! 

Hei, se on huhtikuu, kevät on täällä! Mukavaa keväistä viikkoa kaikille!

Oletko sinä käynyt fysioterapiassa, kokemuksia?